MBSR
Über diesen Kurs
Mindfulness-Based Stress Reduction: Ein 8-Wochen-Programm zur Stressabbau durch Achtsamkeit. Dieser Kurs vermittelt bewährte Techniken zur Bewältigung von Stress, Angst und Schmerz.
Kurs-Details
Wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden. Heimübungen erforderlich. Ein stilles Retreat am Wochenende ist enthalten.
Was Sie erwartet
- Tägliche Achtsamkeitspraxen zum Üben zuhause
- Wöchentliche Gruppentreffen mit Anleitung
- Ein stilles Retreat-Wochenende
- Detaillierte Kursmaterialien und Aufzeichnungen
- Unterstützung und Austausch mit Gleichgesinnten
Voraussetzungen
- Bereitschaft, aktiv teilzunehmen
- Offenheit für neue Perspektiven
- Bereitschaft zu regelmäßigen Heimübungen
- Grundsätzlich für alle Fitnesslevel geeignet
Häufig gestellte Fragen
Kann ich den Kurs versäumen und später teilnehmen?
Regelmäßige Teilnahme ist wichtig. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie eine Sitzung versäumen - wir können Aufzeichnungen bereitstellen.
Gibt es Rabatte oder Förderungen?
Manche Krankenkassen bezuschussen diese Kurse. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse oder kontaktieren Sie uns für weitere Optionen.
Kann ich online teilnehmen?
Bitte erfragen Sie bei uns, ob dieser Kurs auch online angeboten wird oder ob eine hybride Option möglich ist.
Kann ich mich anmelden, wenn ich bereits Erfahrung habe?
Ja! Erfahrene Praktizierende profitieren oft noch mehr. Bitte erwähnen Sie Ihre Erfahrung bei der Anmeldung.